是反思，不是预言。
为什么，<br />你进入不了心流？<em><br />BlueFlow从7天的记录里，帮你找出线索。</em>
通知和脑子里冒出的新念头不断拉扯你，进入心流总要花上一段时间。BlueFlow为独立工作者读取每天的记录，找出难以进入心流的日子里发生了什么。
<b>心流</b>，是指沉浸在眼前工作中的状态。这个名字来自心理学家米哈里·契克森米哈赖。
- 迟迟进入不了心流→ BlueFlow找出难以进入心流的日子的共同条件
- 时间预估总是不准→ BlueFlow用数字告诉你，预估在什么时候会出偏差
- 总被通知和社交媒体分心→ BlueFlow自动测量你要过多久才放下手机
都免费 · 7天心流之旅开发中 · 不是算命
这三个烦恼，各有各的原因。
要做什么还没定下来，坐到桌前之后也会把时间花在挑选上。进入心流变慢，开了头的事也常常半途而废。
你从没把预估和实际结果对照过，所以同样的偏差每天都在重复。
通知、信息流和AI的回答接连不断，注意力还没聚拢就被夺走了。
如果休息了也缓不过来，那是“恢复”这个条件出了问题。这些都不代表你有什么毛病，只是支撑心流的某个条件悄悄失衡了。
BlueFlow是什么
看清五个条件中哪一个失衡了，然后做一个小实验。
AI承担的工作越多，留给人的就越是判断，而判断的质量和速度取决于心流。心流被打乱，有结构上的原因。BlueFlow读取支撑心流的五个条件，指出你现在哪里失衡，只给你一个可以尝试的实验。不是算命，也不是心理治疗，不说教，也不替你规划人生。
上面的三个烦恼，来自三个标了颜色的条件的失衡。
心流不是靠接收答案得来的。当注意力流入一件有意义的事时，心流就会回来。
试一轮
你只需按“开始”和“结束”。
用2分钟体验7天心流之旅中的一天。这里的时间走得快（1秒＝1分钟）。你输入的内容不会被发送或保存。
- 1开始
- 2朝下放好，结束
- 3BlueFlow的一句话
加载中…
6种心流类型
心流被打乱的方式和回来的方式，因人而异，共有6种。
免费的完整心流测评（14道题）会读出你现在最接近哪种类型，以及五个条件中哪里承受着压力。6种类型×6种条件状态，共有36种组合。
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风Wind
思维敏捷，对信息敏感。进来的东西太多时就会分散。
回来的方法：减少输入，回到一件事上。
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石Stone
不是意志力的问题，而是起步的地基变重了。
回来的方法：活动身体5分钟，或只收拾一个小角落。
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潮Tide
对人与人之间的距离和周围的节奏很敏感，容易被回复消息和各种安排消耗。
回来的方法：划出一条小小的界线。
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深水Deep Water
能够深入思考。想得越深，越容易在行动前停下。
回来的方法：先写下来，24小时内小小地试一次。
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森Forest
比起屏幕，更靠身体和场所来恢复。
回来的方法：到户外去，回到身体的感觉。
类型是对你当前状态的解读，不是给性格贴标签。结果全部免费查看。
运作方式
记录交给你，解读交给BlueFlow。
用完整心流测评，掌握自己现在的倾向。用7天心流之旅，收集每天的记录。第7天的镜像报告里，BlueFlow会把记录和测评的回答对照起来，解读让你难以进入心流的条件，并给出下一步。
通过14道题，了解你的心流类型，以及现在承受压力最大的条件——也就是让你难以进入心流的原因。它作为7天心流之旅的第0天，会成为这7天要验证的“假设”（推荐，但不是必需）。
做完整心流测评 → 查看6种心流类型 →一天一轮。你要做的，只有按“开始”和“结束”。按下后把手机屏幕朝下放好，没碰手机的时间由BlueFlow记录。要做的事、时间、深度和心情，想写的日子再补充就好。从第一天晚上起，你会收到一句只读了你的记录写成的短评（计划中）。
你要做的
- 按“开始”
- 按“结束”
- 想写的日子再写：要做的事、时间、深度、心情
BlueFlow做的
- 测量你没碰手机的时间
- 每晚读你的记录，回一句话
- 第7天，给出让你难以进入心流的条件和下一步
有休息的日子也没关系。休息的那天会作为“恢复日”进入星座。没能进入心流的日子，也会作为一颗未亮的光核留下，不会被责怪。要数的不是连续7天，而是7颗光核。
试一轮 →解读你7天记录的报告：进入心流所需的时间有没有缩短，什么起了作用，以及第0天的回答和实际记录在哪里不一致。第7天的数字全部免费查看。想把完整解读留下来的人，可以一次性付费获得：回答与记录不一致的地方、进入心流所需时间的变化、与放下手机所需时间的差距、预估的习惯、分心的来源、状态好的日子的共同点、下周的规则——以及作为高清作品的七颗光核星座。预先登记可锁定12美元的首发价格。
查看镜像报告示例 → 通过完整心流测评预先登记 →我们承诺做的事——以及绝不会做的事。
BlueFlow会做的事
- 为你现在的状态找到词语
- 找到你真正卡住的地方
- 选一个正好适合今天的小行动
- 做一个7天的实验，留下证据
- 不把休息的日子当成失败
- 找回你可以信赖的节奏
BlueFlow绝不会做的事
- 预言你的未来
- 诊断、治疗，或替代专业的照护
- 保证你想要心流就有心流
- 告诉你人生的“唯一正确答案”
- 让你持续依赖更多的答案
- 把测评结果藏在付费墙后面
- 把一笔小额付款，在你不知不觉中变成订阅
- 因为你漏了一天而责怪你
所以，每日检测只需30秒，每一轮只押一件事。一天结束时留下的是一颗光核，而不是必须守住的连续打卡记录。
今天
今天，你的心流从哪里漏走了？
在7天心流之旅前后或间隙，用来确认当天状态的小工具。点4下，30秒。你会得到今天正在漏走的条件，以及一个5分钟就能做的实验。明天再回来——我们会问你有没有效果。
回答会保存在这个浏览器中。结果标签和使用情况会用于访问分析。<a href="./legal/privacy">数据如何处理</a>
简单回顾
这是第一个假设，不是定论
今天已记录 ✓ —— 明天再来，告诉我们有没有效果。
最近7天
想看完整的全貌？<a href="./deep_check">做免费的完整心流测评——14道题 →</a>
BlueFlow不是医疗行为，不提供诊断、治疗或心理治疗。如果你正承受严重的痛苦，请联系专业人士或当地的紧急援助机构。
起源
它诞生于一个安静的地方。
BlueFlow起源于<strong>BlueFlow KATSUURA</strong>——一家位于千叶县胜浦市、距海边车程约20分钟的森林里的小型自助入住民宿。经营这家民宿让我们明白了一件简单的事：进来的信息少了，注意力就会回来。
BlueFlow把这种体验带到了线上。如果你真的需要换一个环境重新开始，那栋房子就在那里。但它永远不会是第一个答案。
查看BlueFlow KATSUURA过渡期间，也可以通过现有的官方预订页面预订：<a href="https://www.blueflow.net/book-a-room" target="_blank" rel="noreferrer" style="color: var(--accent);">www.blueflow.net</a>